Erityisesti nuoret aikuiset ovat nyt kiinnostuneita pilateksesta. Helsinkiläisen pilatesstudion Pilates & Barre Glow’n omistaja Säde Kajovaara kertoo myös huomanneensa, että asiakaskunta on nuorentunut.
– Aiemmin pilates oli enemmän keski-ikäisten laji, mutta nykyään tunneilla käy paljon nuoria aikuisia, hän sanoo.
Pilates kehitettiin jo 1900-luvun alussa, mutta viime vuosina laji on saanut näkyvyyttä erityisesti sosiaalisessa mediassa. Ihmisten tietämys pilateksesta on lisääntynyt sosiaalisen median ansiosta. Kajovaara kertoo, että monet asiakkaat tietävät jo ennen ensimmäistä tuntia miltä reformer-laite näyttää ja millaisia harjoituksia tunnilla tehdään. Hän kuitenkin huomauttaa, että odotukset voivat joskus olla liian korkealla.
– Voi olla, että ensimmäisen tunnin perustason harjoitukset eivät tunnu niin haastavilta ja jännittäviltä kuin somessa nähdyt harjoitukset, Kajovaara kertoo.
Pehmeämmät lajit vetoavat nuoriin
Urho Kekkosen Kuntoinstituuttisäätiön (UKK) johtava tutkija Pauliina Husu sanoo, että sosiaalinen media on nopeuttanut liikuntatrendien syntymistä ja leviämistä. Hän ei kuitenkaan usko, että pilateksen suosio selittyy pelkästään trendikkyydellä.
Husun mukaan pilates tarjoaa monipuolisen harjoitusmuodon, joka yhdistää lihasvoiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämisen.
– Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen voi lisätä kehotietoisuutta ja toimia vastapainona hektiselle arjelle, hän sanoo.
Husu jatkaa, että pilateksen vetovoimaa lisää myös se, että harjoittelun voi sovittaa helposti omaan arkeen. Pilatesharjoittelua voi tehdä kotona tai ohjatusti ryhmässä, eikä harjoituksen tarvitse kestää pitkään.
Myös pilatesstudion omistaja Kajovaara mainitsee yhdeksi syyksi pilateksen suosioon nuorten kiinnostuksen hyvinvointiin. Hänen mukaansa liikuntatrendeissä on näkynyt viime vuosina niin sanotut pehmeämmät lajit. Niissä korostuvat palautuminen, kehon kuuntelu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Kajovaara toteaa, että sosiaalinen media tuo lajille uusia kokeilijoita, mutta pitkäaikainen harrastaminen ei hänen mukaansa perustu pelkkään trendiin.
– Jos ihmiset jatkavat pilatesta kuukausia tai vuosia, kyse ei ole enää sometrendistä vaan siitä, että he kokevat saavansa siitä hyötyä, Kajovaara sanoo.
-Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintamenetelmä.
-Varsinainen pilatesmenetelmä kehittyi 1920-luvulla, kun Joseph perusti vaimonsa Claran kanssa studion New Yorkiin.
-Pilateksen kuusi keskeistä periaatetta ovat hallinta, keskittyminen, keskittäminen, hengitys, tarkkuus ja virtaus.
-Pilatesharjoittelun tavoitteina on tuoda kehoon notkeutta, liikkuvuutta ja voimaa, sekä löytää selkärangan ja koko kehon oikea – neutraali asento.
Lähde: Pilates Center